Los viajes en avión pueden incrementar la sensación de aletargamiento y cansarnos. Las siguientes prácticas te ayudarán a aligerar el vuelo y mantener tu nivel de energía.
1.Aprovecha el trayecto para consultar tu guía de viaje y planificar tus actividades en el destino.
2. Lee un libro.
3 .Cuando la tripulación lo permita, pasea dentro del avión para estirar las piernas.
4. Si experimentas temor, intenta meditar y evocar recuerdos agradables.
5. Aprovecha y consume por lo menos una opción de comida durante el vuelo.
6. Si el avión tiene pantalla, disfruta una película o juego.
7.Independientemente de la temperatura de tu destino, lleva contigo una prenda extra para cubrirte en el trayecto.
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